断食(ファスティング) wiki
断食(絶食)ダイエット
断食は、ダイエットに使用する場合は、リバウンドを避けるため一定期間の回復食が必要である。回復食とは断食後いきなり普通の食生活に戻るのではなく、少しずつ摂取カロリーを増やしていく期間の食事を指す。断食した日数と同じ日数は回復食ですごす必要があるといわれる。回復食を失敗した場合(断食後にいきなり普通の食事に戻ること)は、かえって体の体質は断食前より悪くなるため(断食ダイエットのリバウンドはここで起こる)、断食ダイエットは回復食がすべてであるといっても過言ではない。回復食は一般家庭では難しいと言われており、近年は全国に断食道場、ファスティングホテルと呼ばれる施設が増えている。ここでは合宿の形態をとりながら数日間の断食を行い、その後のもう数日間のアフターケアまで泊り込みで一括して行なう。
断食(絶食)ダイエット
断食は、ダイエットに使用する場合は、リバウンドを避けるため一定期間の回復食が必要である。回復食とは断食後いきなり普通の食生活に戻るのではなく、少しずつ摂取カロリーを増やしていく期間の食事を指す。断食した日数と同じ日数は回復食ですごす必要があるといわれる。回復食を失敗した場合(断食後にいきなり普通の食事に戻ること)は、かえって体の体質は断食前より悪くなるため(断食ダイエットのリバウンドはここで起こる)、断食ダイエットは回復食がすべてであるといっても過言ではない。回復食は一般家庭では難しいと言われており、近年は全国に断食道場、ファスティングホテルと呼ばれる施設が増えている。ここでは合宿の形態をとりながら数日間の断食を行い、その後のもう数日間のアフターケアまで泊り込みで一括して行なう。
1:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/01/11(日) 12:43:29 ID:oYBAd4jd
年末年始で3キロほど増えた。
楽天で見つけた野菜エキスの酵素でプチ断食ダイエットしようと思う。
これから毎日実況します。
それではスタート!!
開始52キロ→
年末年始で3キロほど増えた。
楽天で見つけた野菜エキスの酵素でプチ断食ダイエットしようと思う。
これから毎日実況します。
それではスタート!!
開始52キロ→
2:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/01/11(日) 12:47:43 ID:oYBAd4jd
ちなみに、目標はまずは49キロ。欲を言えば最終的に45くらいまで落としたい。
朝 酵素20ccと水
昼 酵素40ccと水
今のとこお腹は減っていない。
ちなみに、目標はまずは49キロ。欲を言えば最終的に45くらいまで落としたい。
朝 酵素20ccと水
昼 酵素40ccと水
今のとこお腹は減っていない。
3:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/01/11(日) 15:55:19 ID:U3S8hpnV
どこの酵素を使っているのですか?
ちなみに私はコスミックエンザイムという酵素ドリンクです。
まだ3日ですが、子供がいるので断食というわけにはいきませんが
2キロやせました。
どこの酵素を使っているのですか?
ちなみに私はコスミックエンザイムという酵素ドリンクです。
まだ3日ですが、子供がいるので断食というわけにはいきませんが
2キロやせました。
4:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/01/11(日) 19:38:57 ID:oYBAd4jd
>>3さん、初めまして。
私は佐賀のエリカ断食道場というところの優光泉という酵素を使っています。
コスミックエンザイムですか。初めて聞きました。つぎはそれ試してみようかな^^
味の方は飲みやすいですか?
>>3さん、初めまして。
私は佐賀のエリカ断食道場というところの優光泉という酵素を使っています。
コスミックエンザイムですか。初めて聞きました。つぎはそれ試してみようかな^^
味の方は飲みやすいですか?
13:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/01/15(木) 13:30:15 ID:p0PfXpPX
>>3です。
お誕生日おめでとうございます。
私も昨日はカレーを作っていて、我慢しきれずに食べてしまいました。
どうしても、飢餓感というのか口さびしいのか耐えられないです。
ただ、食べる量は酵素ダイエットを始めてからはほんの少しで
満腹感を感じるようになってきました。
私の場合は、このまま酵素ダイエットをしつつ食べる量を考えて
少しずつの減量のほうが長続きしそうです。
>>3です。
お誕生日おめでとうございます。
私も昨日はカレーを作っていて、我慢しきれずに食べてしまいました。
どうしても、飢餓感というのか口さびしいのか耐えられないです。
ただ、食べる量は酵素ダイエットを始めてからはほんの少しで
満腹感を感じるようになってきました。
私の場合は、このまま酵素ダイエットをしつつ食べる量を考えて
少しずつの減量のほうが長続きしそうです。
5:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/01/11(日) 19:42:53 ID:oYBAd4jd
昼→酵素、おにぎり1個、豚汁、チーかま2本
夜→酵素40cc、たまごがゆ、マーボー春雨1/2
明日は一日オフなんで24時間断食に挑戦します。
昼→酵素、おにぎり1個、豚汁、チーかま2本
夜→酵素40cc、たまごがゆ、マーボー春雨1/2
明日は一日オフなんで24時間断食に挑戦します。
6:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/01/11(日) 19:44:36 ID:oYBAd4jd
昼→酵素、おにぎり1個、豚汁、チーかま2本
夜→酵素40cc、たまごがゆ、マーボー春雨1/2
明日は一日オフなんで24時間断食に挑戦します。
昼→酵素、おにぎり1個、豚汁、チーかま2本
夜→酵素40cc、たまごがゆ、マーボー春雨1/2
明日は一日オフなんで24時間断食に挑戦します。
15:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/01/15(木) 23:41:58 ID:r0r2qhT9
酵素って、やっぱり人参とか生野菜や果物から採ったほうが良くない?
酵素って、やっぱり人参とか生野菜や果物から採ったほうが良くない?
16:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/01/16(金) 01:07:11 ID:V9MMW6Pk
>>15
3です。
酵素って野菜の中にもあると思うのですが、生野菜で取ろうと
思うとすごい量を食べなきゃいけないのではないですか?
熱で壊れるとも聞いたことがあります。
お金をかけずにダイエットできれば一番いいのでしょうが。。
1キロ1万円と昔、聞いたことがあります。
今の酵素ダイエットはそれより安いと思いますし、
なにより肌の調子やお通じに実感できたりします。
合う・会わないがあるとは思いますが、しばらく続けてみます。
夕べカレーを食べたにもかかわらず、体重は1キロ減です。
>>15
3です。
酵素って野菜の中にもあると思うのですが、生野菜で取ろうと
思うとすごい量を食べなきゃいけないのではないですか?
熱で壊れるとも聞いたことがあります。
お金をかけずにダイエットできれば一番いいのでしょうが。。
1キロ1万円と昔、聞いたことがあります。
今の酵素ダイエットはそれより安いと思いますし、
なにより肌の調子やお通じに実感できたりします。
合う・会わないがあるとは思いますが、しばらく続けてみます。
夕べカレーを食べたにもかかわらず、体重は1キロ減です。
17:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/01/17(土) 22:20:31 ID:FKbECRPg
>>16
3さん、1キロ減おめでとうございます(ノ´∀`*)
1キロ痩せただけでかなりやる気でますよね。
私は家に体重計がないため、まだ測ってません。。。
月曜日学校で測ってみます!!
今大学のテスト期間なんで、脳に栄養やるために、1日2食にしてます(^^ゞ
>>16
3さん、1キロ減おめでとうございます(ノ´∀`*)
1キロ痩せただけでかなりやる気でますよね。
私は家に体重計がないため、まだ測ってません。。。
月曜日学校で測ってみます!!
今大学のテスト期間なんで、脳に栄養やるために、1日2食にしてます(^^ゞ
28:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/01/28(水) 23:31:27 ID:KKO4jU9L
わたしも仲間に入れて~ (・ω・)ノシ
さきほど楽天で購入してきました。
3さんおすすめのコスミックエンザイムにしました。
週末に届くので、来週からはじめようと思います。
お正月太りが解消されるといいな~
あとは便秘…
オルビスで出ているダイエット食(牛乳混ぜるヤツと、カレー味のスープ)持ってるんで
中間食はそれでいこうと思います。
DHCのも美味しそうですね。オルビス切れたらそっちを買ってみようかな。
わたしも仲間に入れて~ (・ω・)ノシ
さきほど楽天で購入してきました。
3さんおすすめのコスミックエンザイムにしました。
週末に届くので、来週からはじめようと思います。
お正月太りが解消されるといいな~
あとは便秘…
オルビスで出ているダイエット食(牛乳混ぜるヤツと、カレー味のスープ)持ってるんで
中間食はそれでいこうと思います。
DHCのも美味しそうですね。オルビス切れたらそっちを買ってみようかな。
34:1
2009/02/03(火) 04:03:42 ID:nU4CXKTQ
28さん、目標達成まで頑張りましょうね(´∀`*)♪
私も今日ウォーキングしてきました!
寒かったから汗とかはかかなかったけど・・・(´・ω・`)ショボーン
私は一昨日断食して、昨日は朝・晩を酵素にしてお昼はおかずだけ食べました。
今日はファスティング3日目です(*´∀`)
なんか体の調子がいいかも。
体重早くはかりたいなァ(ノ∀`)
28さん、目標達成まで頑張りましょうね(´∀`*)♪
私も今日ウォーキングしてきました!
寒かったから汗とかはかかなかったけど・・・(´・ω・`)ショボーン
私は一昨日断食して、昨日は朝・晩を酵素にしてお昼はおかずだけ食べました。
今日はファスティング3日目です(*´∀`)
なんか体の調子がいいかも。
体重早くはかりたいなァ(ノ∀`)
38:28
2009/02/05(木) 17:44:50 ID:IRCa5VMI
3さんおかえりなさい。おじゃましております。
お子さんの中学受験、お疲れ様です。
子供の受験って、親の方が気疲れしたりしますよね;
(昔、塾講師をしていたのでお疲れの親御さんを良く見ました)
月曜からダイエットはじめて3日間やってみました。
酵素→大根スープ→酵素
で、間食は一切なし。カルニチンを飲んで1日40分ジョギング&ウォーキング
体重減は1キロだったのですが
驚くべきことに体脂肪が2%減りました・・・!
増えると思っていたので本人も驚きです。
カルニチンがきいたのかもしれません(空腹時に摂取すると脂肪を燃やす働きがあるそうです)
ひとまずここで生理になってしまったので
第1回目は3日間で終了とします。
生理が終わったら、また3日間ほどやってみようかなと思っています。3本セットを買ったものですから;
酵素断食を教えてくれたこのスレと1さんに感謝です★
3さんおかえりなさい。おじゃましております。
お子さんの中学受験、お疲れ様です。
子供の受験って、親の方が気疲れしたりしますよね;
(昔、塾講師をしていたのでお疲れの親御さんを良く見ました)
月曜からダイエットはじめて3日間やってみました。
酵素→大根スープ→酵素
で、間食は一切なし。カルニチンを飲んで1日40分ジョギング&ウォーキング
体重減は1キロだったのですが
驚くべきことに体脂肪が2%減りました・・・!
増えると思っていたので本人も驚きです。
カルニチンがきいたのかもしれません(空腹時に摂取すると脂肪を燃やす働きがあるそうです)
ひとまずここで生理になってしまったので
第1回目は3日間で終了とします。
生理が終わったら、また3日間ほどやってみようかなと思っています。3本セットを買ったものですから;
酵素断食を教えてくれたこのスレと1さんに感謝です★
39:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/02/10(火) 02:25:13 ID:8G0K1L5Q
仲間に入れて下さい
自分で作った酵素でダイエットを始めました
今日で一日目です
163センチ68キロを54キロまで落としたいです
仲間に入れて下さい
自分で作った酵素でダイエットを始めました
今日で一日目です
163センチ68キロを54キロまで落としたいです
41:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/02/11(水) 21:17:13 ID:IQAUDabg
>>39 です
今日で3日目
体重は2キロ落ちました!
断食は止め、昼食と夕食を酵素に変えて引き続き頑張ります
>>39 です
今日で3日目
体重は2キロ落ちました!
断食は止め、昼食と夕食を酵素に変えて引き続き頑張ります
42:28
2009/02/11(水) 21:20:03 ID:RB7Ws3gE
>>39さん
はじめまして。3日で2キロ減とはすごいですね!
酵素って自分で作れるのですね…知らなかった。どうやって作るんですか??
>>39さん
はじめまして。3日で2キロ減とはすごいですね!
酵素って自分で作れるのですね…知らなかった。どうやって作るんですか??
43:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/02/13(金) 01:58:43 ID:EK4bBglS
私は地物の野菜や果物をミキサーにかけて、砂糖1キロに果物&野菜1キロを漬けます
10日目にガーゼでこして、1ヶ月待つと出来上がりです
この間、25度前後を保つのと毎日かき混ぜます。
市販の物は熱処理していますが、手作りは熱処理がいらない生の酵素が作れます(酵素は熱に弱いです)
私は地物の野菜や果物をミキサーにかけて、砂糖1キロに果物&野菜1キロを漬けます
10日目にガーゼでこして、1ヶ月待つと出来上がりです
この間、25度前後を保つのと毎日かき混ぜます。
市販の物は熱処理していますが、手作りは熱処理がいらない生の酵素が作れます(酵素は熱に弱いです)
44:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/02/13(金) 02:07:06 ID:EK4bBglS
ガーゼでこした後の果物や野菜のカスは捨てないでパックに使うと肌がツルツルになります
風呂場で全身に塗ればモチモチのツルツルな体になりますよ
今飲んでる酵素は
イチゴ、りんご、みかん、キャベツ、大根、じゃがいも、人参、小松菜、生姜です
1リットル千円もあれば作れますよ
叔母が某酵素ドリンクの工場でパートしてて教えてもらいました!
ガーゼでこした後の果物や野菜のカスは捨てないでパックに使うと肌がツルツルになります
風呂場で全身に塗ればモチモチのツルツルな体になりますよ
今飲んでる酵素は
イチゴ、りんご、みかん、キャベツ、大根、じゃがいも、人参、小松菜、生姜です
1リットル千円もあれば作れますよ
叔母が某酵素ドリンクの工場でパートしてて教えてもらいました!
49:1
2009/02/16(月) 13:38:25 ID:Qs+McqNV
断食再開して3日目です!
体重測れないからまだ分からないけど、生理も始まったし、体重は減りそうな予感♪
断食再開して3日目です!
体重測れないからまだ分からないけど、生理も始まったし、体重は減りそうな予感♪
54:まる
2009/02/19(木) 11:49:50 ID:nH85mUUc
1>こんにちは。
要点を簡単にお知らせします。
本の題名「たたかわないダイエット」のとおり、食欲とたたかったりせず、
腹八分で満足できる食事、量を減らすのではなく、質を変えるというのが大きなポイントです。
要点
1)精製していない穀類、豆、野菜、果物は、欲しいだけ食べる。
2)精製した炭水化物を減らす。(砂糖、パン、白ごはん等)
3)カロリーをもった飲み物は飲まない。
4)脂肪(乳製品、揚げ物、肉)を減らす。
以上4つのルールに沿った食事をすることによって、カロリー計算などしなくても
自然に下記のようなバランスのとれた食事になるそうです。
(総摂取かロリーに占める割合)
脂肪 10~20%
タンパク質 10~15%
複合炭水化物 65~80%
精製した炭水化物 0~10%
この他にもう少し掘り下げ書かれていることを、数回に分けてお知らせします。
私は生理前です。なかなか減りませんというか、増えてます。
年齢的なことでしょうねえ。女性ホルモンもかなり減ってるようでして....、ドカ食いに
ホルモンが関係してるなんて知りませんでした。サプリは好みませんが、先日頼んでみました。
ドカ食いをまずなんとか治したいです。なんせ、14日に引き続き、17日にもどかどかっとやって
しまいました。ホルモンのせいだけではないんですけど....。情けないです。
1>こんにちは。
要点を簡単にお知らせします。
本の題名「たたかわないダイエット」のとおり、食欲とたたかったりせず、
腹八分で満足できる食事、量を減らすのではなく、質を変えるというのが大きなポイントです。
要点
1)精製していない穀類、豆、野菜、果物は、欲しいだけ食べる。
2)精製した炭水化物を減らす。(砂糖、パン、白ごはん等)
3)カロリーをもった飲み物は飲まない。
4)脂肪(乳製品、揚げ物、肉)を減らす。
以上4つのルールに沿った食事をすることによって、カロリー計算などしなくても
自然に下記のようなバランスのとれた食事になるそうです。
(総摂取かロリーに占める割合)
脂肪 10~20%
タンパク質 10~15%
複合炭水化物 65~80%
精製した炭水化物 0~10%
この他にもう少し掘り下げ書かれていることを、数回に分けてお知らせします。
私は生理前です。なかなか減りませんというか、増えてます。
年齢的なことでしょうねえ。女性ホルモンもかなり減ってるようでして....、ドカ食いに
ホルモンが関係してるなんて知りませんでした。サプリは好みませんが、先日頼んでみました。
ドカ食いをまずなんとか治したいです。なんせ、14日に引き続き、17日にもどかどかっとやって
しまいました。ホルモンのせいだけではないんですけど....。情けないです。
55:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/02/19(木) 12:13:59 ID:4t/y6amK
一瞬「酸素断食」に見えて、
こいつら息しねえのかよすげえって思った。
一瞬「酸素断食」に見えて、
こいつら息しねえのかよすげえって思った。
56:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/02/20(金) 01:40:45 ID:qZOTTv7T
酵素を自分で作ってる者ですが、最近疑問が…
実際、酵素ドリンクの中には酵素が実在するのか?
よく見かける手作り酵素レシピには、
季節の野草系を入れなけば酵素は作れないとか書いてあるけど、
酵素ドリンク(市販の)の原材料には野草なんて無いし…
みかんやレモンの柑橘系だけで最近作ってみたら、
これってレモネードじゃない?って思った
誰か、この疑問を解いてください
酵素を自分で作ってる者ですが、最近疑問が…
実際、酵素ドリンクの中には酵素が実在するのか?
よく見かける手作り酵素レシピには、
季節の野草系を入れなけば酵素は作れないとか書いてあるけど、
酵素ドリンク(市販の)の原材料には野草なんて無いし…
みかんやレモンの柑橘系だけで最近作ってみたら、
これってレモネードじゃない?って思った
誰か、この疑問を解いてください
57:1
2009/02/21(土) 01:17:52 ID:c9tqqV4x
こんばんは(ノ´∀`*)
深夜に失礼します(^^ゞ
まるさん、ご丁寧に説明してくださってありがとうございますヽ(*´∀`)ノ キャッホーイ!!
すごく参考になります(´∀`*)
精製してない穀類というのは玄米のことでしょうか?
玄米なら香ばしくて美味しいからぶっちゃけ白ご飯より好き・・・(´∀`*)
私も昨日は友人がアパートに遊びに来て飲みに行ってしまいました><
友達はすごく細くて、こんな風になりたいって改めて思いました・・・(´;ω;`)
飲みには言ったけど、自分に厳しく、
おつまみはサラダ、野菜スティック、軟骨あげ(2つ)、キムチ、たこわさ・・
と比較的ローカロリーなものにしてみました><
お酒飲んじゃったけど、悪あがきです(-_-;)
こんばんは(ノ´∀`*)
深夜に失礼します(^^ゞ
まるさん、ご丁寧に説明してくださってありがとうございますヽ(*´∀`)ノ キャッホーイ!!
すごく参考になります(´∀`*)
精製してない穀類というのは玄米のことでしょうか?
玄米なら香ばしくて美味しいからぶっちゃけ白ご飯より好き・・・(´∀`*)
私も昨日は友人がアパートに遊びに来て飲みに行ってしまいました><
友達はすごく細くて、こんな風になりたいって改めて思いました・・・(´;ω;`)
飲みには言ったけど、自分に厳しく、
おつまみはサラダ、野菜スティック、軟骨あげ(2つ)、キムチ、たこわさ・・
と比較的ローカロリーなものにしてみました><
お酒飲んじゃったけど、悪あがきです(-_-;)
64:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/03/01(日) 18:51:41 ID:jSdl6E3C
極陰性の豆乳をこの寒い時期に取ったら大変なことになります。
ましてや、断食中に取るなんて自殺行為になります。
極陰性の豆乳をこの寒い時期に取ったら大変なことになります。
ましてや、断食中に取るなんて自殺行為になります。
66:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/03/03(火) 13:39:21 ID:BHR89ods
私も昨日からエリカの酵素で3日間の断食してます。
今朝は1キロ減でした。いろいろ調べると水は取りすぎると
だめらしいのですが、誰か詳しい方アドバイスいただけませんか?
私も昨日からエリカの酵素で3日間の断食してます。
今朝は1キロ減でした。いろいろ調べると水は取りすぎると
だめらしいのですが、誰か詳しい方アドバイスいただけませんか?
67:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/03/03(火) 22:11:02 ID:UZE/A5DZ
自分が陽性体質なのか、陰性体質なのかを分かっていないで断食をなさってしまいますと逆効果になってしまいます。
陽性体質であれば水飲み断食でも構いませんが、陰性体質であれば水飲み断食は絶対に絶対に出来ません。
私は断食中は出来る限り水分を断って、我慢に我慢をしています。そして、どうしてものどが渇いたときのみ「梅生番茶」を飲んでいます。
今は昔の水飲み断食が適していない人の方がはるかに多いのです。
自分が陽性体質なのか、陰性体質なのかを分かっていないで断食をなさってしまいますと逆効果になってしまいます。
陽性体質であれば水飲み断食でも構いませんが、陰性体質であれば水飲み断食は絶対に絶対に出来ません。
私は断食中は出来る限り水分を断って、我慢に我慢をしています。そして、どうしてものどが渇いたときのみ「梅生番茶」を飲んでいます。
今は昔の水飲み断食が適していない人の方がはるかに多いのです。
70:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/03/04(水) 00:16:06 ID:VH6Aqn/P
>>67
俺も断食初心者だったころ、何にもしらないで陰性体質なのに水飲み断食してしまって、その後体力が落ちてしまって普通の生活が出来るまで物凄く時間がかかってしまったよ。
今は、俺も水は全く飲まないで断食しているよ。
>>67
俺も断食初心者だったころ、何にもしらないで陰性体質なのに水飲み断食してしまって、その後体力が落ちてしまって普通の生活が出来るまで物凄く時間がかかってしまったよ。
今は、俺も水は全く飲まないで断食しているよ。
72:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/03/05(木) 17:52:21 ID:c2iPE/2o
陰性体質なら水分を抑えるだけではなく、もっと陰性な果物・白砂糖・豆腐なども避けなくてはいけない。
陰性体質なら水分を抑えるだけではなく、もっと陰性な果物・白砂糖・豆腐なども避けなくてはいけない。
74:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/03/06(金) 01:02:27 ID:ADJbaPyb
>>72
俺の女房はモデルをやっていてガリガリの陰性体質なので、生野菜も、ミネラルウォーターも飲まないよ。
いつも煮〆た根菜類・三年番茶を飲んでいるよ。
>>72
俺の女房はモデルをやっていてガリガリの陰性体質なので、生野菜も、ミネラルウォーターも飲まないよ。
いつも煮〆た根菜類・三年番茶を飲んでいるよ。
76:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/03/07(土) 01:04:02 ID:+SpN5vg1
酵素飲料は砂糖を大量に使っているから物凄く身体を冷やしてしまう極陰性飲料だぞ!
酵素が効く人間はホンのそれこそ一握りだと思うぞ!
そんなもんにお金をかけるより、三年番茶でも飲んでいた方がズートいいぞ!
酵素飲料は砂糖を大量に使っているから物凄く身体を冷やしてしまう極陰性飲料だぞ!
酵素が効く人間はホンのそれこそ一握りだと思うぞ!
そんなもんにお金をかけるより、三年番茶でも飲んでいた方がズートいいぞ!
77:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/03/08(日) 06:38:41 ID:8k1nehO9
断食スレや少食スレを見ていると必ず
「梅生番茶は最高だよ」
「陰性だから、陽性だから」
「水切り断食がいいよ」
「マクロビオティックレストラン『チャヤ』で食べてきました」
みたいな書き込みがあるんですけど
これらはすべてたった一人のマクロビ信者の同一人物による自作自演ですので皆さん相手にしないで下さいね。
断食スレや少食スレを見ていると必ず
「梅生番茶は最高だよ」
「陰性だから、陽性だから」
「水切り断食がいいよ」
「マクロビオティックレストラン『チャヤ』で食べてきました」
みたいな書き込みがあるんですけど
これらはすべてたった一人のマクロビ信者の同一人物による自作自演ですので皆さん相手にしないで下さいね。
78:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/03/15(日) 07:30:40 ID:+lJI8TL9
↑つまらん書き込みするから、スレが完全にストップしてしまったじゃねえか!
自演で何回書き込んでも、正しいことを教えてくれるのなら大歓迎だよ!
↑つまらん書き込みするから、スレが完全にストップしてしまったじゃねえか!
自演で何回書き込んでも、正しいことを教えてくれるのなら大歓迎だよ!
79:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/03/15(日) 08:45:48 ID:BO33oPIM
>>78
マクロビオティシャンの書き込みは正しくない。
【マクロビオティックの特徴】
・水分制限。
・果物禁止。
・生野菜禁止。
・喫煙可。
ナチュラルハイジーン=生食=酵素補給
マクロビオティック=火食=酵素破壊
マクロビオティックで健康になれる訳がない。
桜沢式食養は、陰とか陽しか言わない。
酵素栄養学の視点が欠けている。
癌になるマクロビオティシャンが多いという事実がすべてを物語っている。
煙草を吸うマクロビオティシャンが多いのも意味不明。
>>78
マクロビオティシャンの書き込みは正しくない。
【マクロビオティックの特徴】
・水分制限。
・果物禁止。
・生野菜禁止。
・喫煙可。
ナチュラルハイジーン=生食=酵素補給
マクロビオティック=火食=酵素破壊
マクロビオティックで健康になれる訳がない。
桜沢式食養は、陰とか陽しか言わない。
酵素栄養学の視点が欠けている。
癌になるマクロビオティシャンが多いという事実がすべてを物語っている。
煙草を吸うマクロビオティシャンが多いのも意味不明。
80:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/03/15(日) 11:54:09 ID:QGLBLZbC
>>79
君の方が、陰陽否定派であり、マクロビ否定派であり、ろくな知識を持っていないぞ!
現代栄養学スレに行ってくれ!
いいか、二度とくるなよ!
>>79
君の方が、陰陽否定派であり、マクロビ否定派であり、ろくな知識を持っていないぞ!
現代栄養学スレに行ってくれ!
いいか、二度とくるなよ!
85:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/03/31(火) 23:06:25 ID:ZmXPd6Vr
果物・常温の水を一切やめたせいで、今年は部屋でヒーターを一度しかつかわなかった。
身体が陽性になれたみたいで、こんなに嬉しいことはない。
果物・常温の水を一切やめたせいで、今年は部屋でヒーターを一度しかつかわなかった。
身体が陽性になれたみたいで、こんなに嬉しいことはない。
87:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/04/01(水) 00:54:42 ID:cBjmRJMU
>>85
羨ましいですね♪
私も、陽性体質にするために、生野菜食べないで、根采類の煮〆た物ばかり食べています。
>>85
羨ましいですね♪
私も、陽性体質にするために、生野菜食べないで、根采類の煮〆た物ばかり食べています。
89:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/04/02(木) 00:17:57 ID:X/F0Ddg/
>>85
常温の水以外に水分補給はどうしてたんですか?白湯とか?
>>85
常温の水以外に水分補給はどうしてたんですか?白湯とか?
88:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/04/01(水) 16:31:07 ID:uBoMTx8G
↑ヤッパ、生野菜ってのは陰性になってしまう食べ物なんだなぁ。
知らないで生野菜ばかり食べていたよ。
↑ヤッパ、生野菜ってのは陰性になってしまう食べ物なんだなぁ。
知らないで生野菜ばかり食べていたよ。
111:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/07/02(木) 16:18:01 ID:tSJsYZez
現在断食2日目です。
酵素を飲んでる為かそこまでお腹は空かないけど、食べ物の匂いが来ると結構辛い…
でも頑張るよ!
現在断食2日目です。
酵素を飲んでる為かそこまでお腹は空かないけど、食べ物の匂いが来ると結構辛い…
でも頑張るよ!
119:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/08/09(日) 23:31:01 ID:he87yDlC
>54のような生活をずっといているけど腹は出ていて醜い・・。
やっぱ運動不足なんだろうな・・
それと長年54みたいな食生活だから体が慣れてしまうのか。
自然代謝量1040Kcalと出たし。これ以上削るならファスティングしかないよね。
大高酵素買ってみたが、ファスティング中は仕事してはいけないとか。
>54のような生活をずっといているけど腹は出ていて醜い・・。
やっぱ運動不足なんだろうな・・
それと長年54みたいな食生活だから体が慣れてしまうのか。
自然代謝量1040Kcalと出たし。これ以上削るならファスティングしかないよね。
大高酵素買ってみたが、ファスティング中は仕事してはいけないとか。
126:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/11/07(土) 22:24:33 ID:E4ZYvwxu
大高は味で挫折。
うわさを信じてコスミックエンザイムを飲んだら
りんごジュースみたく美味しかった。
2ヶ月で5キロ痩せ。
標準体重キープ中デス。
大高は味で挫折。
うわさを信じてコスミックエンザイムを飲んだら
りんごジュースみたく美味しかった。
2ヶ月で5キロ痩せ。
標準体重キープ中デス。
127:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/11/12(木) 21:43:36 ID:5YhUKanr
>>126
遅くなりましたがレスありがとうございました
ネットで検索して色々自分なりに調べてみましたが
大高酵素はやっぱり味がきついと言ってる人多くて
コスミックエンザイム美味しいと言ってる人多いんですね
液体だと味が合わなかったら終わりだし、持ち運びできないから
錠剤とか粉末にしよっかな…でも酵素断食の人はみんなジュース?
とか色々考え中
>>126
遅くなりましたがレスありがとうございました
ネットで検索して色々自分なりに調べてみましたが
大高酵素はやっぱり味がきついと言ってる人多くて
コスミックエンザイム美味しいと言ってる人多いんですね
液体だと味が合わなかったら終わりだし、持ち運びできないから
錠剤とか粉末にしよっかな…でも酵素断食の人はみんなジュース?
とか色々考え中
129:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/11/25(水) 01:41:49 ID:BpSrliFs
コスミックエンザイム4日目。
お腹は空かないけど、見るとたべたくなっちゃうのが、耐えどころかな。
2日目の好転反応がひどくて、全く飲食出来なかった
でもおかげで順調に減ってる
コスミックエンザイム4日目。
お腹は空かないけど、見るとたべたくなっちゃうのが、耐えどころかな。
2日目の好転反応がひどくて、全く飲食出来なかった
でもおかげで順調に減ってる
130:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/11/29(日) 20:29:30 ID:q5TO5Lir
断食とか健康に悪そうだな
絶対したくないよ
断食とか健康に悪そうだな
絶対したくないよ
131:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/11/29(日) 22:00:40 ID:aaRfs05D
明日からコスミックエンザイム始めてみるが・・すげー自信ねぇw
明日からコスミックエンザイム始めてみるが・・すげー自信ねぇw
132:名無しさん@お腹いっぱい。
2009/11/30(月) 19:32:43 ID:EMfPpPz9
今日から始めました。酵素は本草というものです。
割と飲みやすいと思います。1日目はさほど苦はありませんね。
好転反応が辛いとよく見かけるので少し怖いですが、
3日間やってみます。皆さんは何日くらいされていますか?
今日から始めました。酵素は本草というものです。
割と飲みやすいと思います。1日目はさほど苦はありませんね。
好転反応が辛いとよく見かけるので少し怖いですが、
3日間やってみます。皆さんは何日くらいされていますか?
134:名無しさん@お腹いっぱい。
2010/01/15(金) 20:15:40 ID:eI/LtcHC
酵素飲みながらのファスティング7日間完走しました。
午前中3杯お昼は玄米ご飯とおかず少々
午後は2から3杯で
夜ご飯は旦那と子供が心配するので
すこーし食事して。
2日目3日目、
やっぱりやめようかな感をがんばって乗り越えたら
調子が出てきて、最後まで楽しんでやり遂げられました。
ダイエット的には数キロ減って1キロの戻り。
でも、肌の調子もいいし、達成感もあるし、
私的にはやってよかったと大満足。
なので、ご報告。
長文、失礼しました。
酵素飲みながらのファスティング7日間完走しました。
午前中3杯お昼は玄米ご飯とおかず少々
午後は2から3杯で
夜ご飯は旦那と子供が心配するので
すこーし食事して。
2日目3日目、
やっぱりやめようかな感をがんばって乗り越えたら
調子が出てきて、最後まで楽しんでやり遂げられました。
ダイエット的には数キロ減って1キロの戻り。
でも、肌の調子もいいし、達成感もあるし、
私的にはやってよかったと大満足。
なので、ご報告。
長文、失礼しました。
135:名無しさん@お腹いっぱい。
2010/01/18(月) 21:22:15 ID:pBHB9qV7
人生2度目の週末のプチ断食した。
1キロ減らして、キープ中。
ダイエットもさることながら、
体調がイイ。
今回はコスミックエンザイム。
人生2度目の週末のプチ断食した。
1キロ減らして、キープ中。
ダイエットもさることながら、
体調がイイ。
今回はコスミックエンザイム。
137:名無しさん@お腹いっぱい。
2010/04/18(日) 20:13:43 ID:fszBfXMd
酵素使ってる為ファスティングスレから移動。
土曜日から酵素断食やって2日目の夜…好転反応も特になく、
何度もやめようとする理由を探す自分にガッカリしながらもなんとか持ちこたえてる。
3日目あたりからダルさがくるのかなぁ。
157cm/55.2kg/29%→50.8kg27%
1週間やる予定。回復食も1週間~10日間。
使用してる酵素は大高酵素。
酵素使ってる為ファスティングスレから移動。
土曜日から酵素断食やって2日目の夜…好転反応も特になく、
何度もやめようとする理由を探す自分にガッカリしながらもなんとか持ちこたえてる。
3日目あたりからダルさがくるのかなぁ。
157cm/55.2kg/29%→50.8kg27%
1週間やる予定。回復食も1週間~10日間。
使用してる酵素は大高酵素。
139:名無しさん@お腹いっぱい。
2010/04/26(月) 14:44:21 ID:I+9x7gpV
朝 酵素→マズー
昼 玄米、おかず→玄米マズー
夜酵素→マズー
食欲激減してます。
現在-2キロ。162 51.5
朝 酵素→マズー
昼 玄米、おかず→玄米マズー
夜酵素→マズー
食欲激減してます。
現在-2キロ。162 51.5
148:名無しさん@お腹いっぱい。
2010/10/25(月) 10:10:32 ID:nhJkKRMe
今酵素ダイエット4日目でびっくりしたことにまったく
お腹は減らないんだが見て、食べたい!と思う欲がどうにもならず
2日目から、餃子やクッキーを食べてあぁ~食べちゃったよと反省する夢ばっか見てる。
今酵素ダイエット4日目でびっくりしたことにまったく
お腹は減らないんだが見て、食べたい!と思う欲がどうにもならず
2日目から、餃子やクッキーを食べてあぁ~食べちゃったよと反省する夢ばっか見てる。
149:解答
2010/10/27(水) 01:28:13 ID:tdpx73Ti
愛知断食センターで3週間断食やってきた。水と大高酵素と14個
の梅干(塩分補給の為)後、5回くらい下剤を飲んだ。温泉まで10km
8回くらい歩きました。体重は7kgくらい減りましたが、宿便及び好転
反応は一切なしでした。がっかりでした。宿便さえでてくれれば言うこと
なしなんだが。愛知断食センターは値段が安い分、基本的には放置。とにかく
ど田舎ですることがなんにもない。無線LANもよくつながらない。車でいった
方が何かと便利。特に毎日風呂に入りたい人は。回復食はかなりおいしい。
値段から考えれば良心的な方だと思うよ。よく噛んで小食で、スイマグ飲んで
コーヒーエネマとか洗腸すれば宿便でるだろうか?後、愛知断食センター、で
飼っているウサギはかわいい。宿便がでると信じて味のきつい大高酵素を
我慢して飲んでいたが、宿便でなくてがっかり。もう大高酵素は飲まない。
愛知断食センターで3週間断食やってきた。水と大高酵素と14個
の梅干(塩分補給の為)後、5回くらい下剤を飲んだ。温泉まで10km
8回くらい歩きました。体重は7kgくらい減りましたが、宿便及び好転
反応は一切なしでした。がっかりでした。宿便さえでてくれれば言うこと
なしなんだが。愛知断食センターは値段が安い分、基本的には放置。とにかく
ど田舎ですることがなんにもない。無線LANもよくつながらない。車でいった
方が何かと便利。特に毎日風呂に入りたい人は。回復食はかなりおいしい。
値段から考えれば良心的な方だと思うよ。よく噛んで小食で、スイマグ飲んで
コーヒーエネマとか洗腸すれば宿便でるだろうか?後、愛知断食センター、で
飼っているウサギはかわいい。宿便がでると信じて味のきつい大高酵素を
我慢して飲んでいたが、宿便でなくてがっかり。もう大高酵素は飲まない。
150:名無しさん@お腹いっぱい。
2010/11/06(土) 21:26:46 ID:BiuYEz0r
>>149
下剤辛そう><
このスレあまり人いないんだね
今酵素断食やってる
>>149
下剤辛そう><
このスレあまり人いないんだね
今酵素断食やってる
155:名無しさん@お腹いっぱい。
2010/11/12(金) 22:46:08 ID:cVg6i0Nb
酵素断食でのダイエットについて気になっているのですが、
断食で体重を落とした後、通常の食事に戻していったら減った分は戻らないのでしょうか。
酵素断食で減らした後のキープをどうやっているのか教えて頂きたいです。
酵素断食でのダイエットについて気になっているのですが、
断食で体重を落とした後、通常の食事に戻していったら減った分は戻らないのでしょうか。
酵素断食で減らした後のキープをどうやっているのか教えて頂きたいです。
157:名無しさん@お腹いっぱい。
2010/11/13(土) 01:03:37 ID:7OsonDK8
>>155
バランスの良い食生活と運動。
普通に食ったら戻るに決まってんだろ。
>>155
バランスの良い食生活と運動。
普通に食ったら戻るに決まってんだろ。
158:名無しさん@お腹いっぱい。
2010/11/13(土) 12:13:30 ID:/viib0ro
>>157
代謝量≧摂取カロリーになる生活を一生続けていくという事ですね。
運動を習慣にできるようになってから試してみたいと思います。
レスありがとうございました。
>>157
代謝量≧摂取カロリーになる生活を一生続けていくという事ですね。
運動を習慣にできるようになってから試してみたいと思います。
レスありがとうございました。
160:名無しさん@お腹いっぱい。
2010/11/14(日) 09:12:13 ID:7erd7S2n
初めて飲んだけど吐き気がするほど、自分には合わない飲み物でがっかり
あの独特な味、納豆とかキノコとかが嫌いな自分には合わないんだ、きっと
二本買っちゃったから、もう少し飲んでみて体に慣れさせてみようとは思うけど
何か良い飲み方あったら教えてください
初めて飲んだけど吐き気がするほど、自分には合わない飲み物でがっかり
あの独特な味、納豆とかキノコとかが嫌いな自分には合わないんだ、きっと
二本買っちゃったから、もう少し飲んでみて体に慣れさせてみようとは思うけど
何か良い飲み方あったら教えてください
161:名無しさん@お腹いっぱい。
2010/11/14(日) 10:28:04 ID:6G/uIWIE
ジュースに混ぜれば。
ジュースに混ぜれば。
164:名無しさん@お腹いっぱい。
2010/11/17(水) 22:45:39 ID:z7OlWof9
酵素断食二日目だけど、頭痛と身体のダルさが辛い。
早く寝て様子見ます。
こんなに早く好転反応ってでるものなのかな?
ただの体調不良か…?
明日の朝になればわかるけど。
酵素断食二日目だけど、頭痛と身体のダルさが辛い。
早く寝て様子見ます。
こんなに早く好転反応ってでるものなのかな?
ただの体調不良か…?
明日の朝になればわかるけど。
165:名無しさん@お腹いっぱい。
2010/11/18(木) 07:32:58 ID:/a2CK4ZL
>>164
頭痛は塩分が足りないせいかも。
梅干し食べてみたら?
>>164
頭痛は塩分が足りないせいかも。
梅干し食べてみたら?
166:名無しさん@お腹いっぱい。
2010/11/18(木) 10:10:04 ID:7MMWScYk
朝、あまりにもダルくて
オニギリと具なし味噌汁とだし巻きたまご作って食べてしまった…。
熱い湯船につかって酵素一杯飲んだらスッキリしてきました。
>>165
今日からは梅干しにしてみます。ありがとう!
食べてしまった反省をしつつも毎日の朝食の半分もいかずに満腹感が得られたのが嬉しい!
ストイックに断食してる方を見習って体調をみながら頑張ろうと思う。
朝、あまりにもダルくて
オニギリと具なし味噌汁とだし巻きたまご作って食べてしまった…。
熱い湯船につかって酵素一杯飲んだらスッキリしてきました。
>>165
今日からは梅干しにしてみます。ありがとう!
食べてしまった反省をしつつも毎日の朝食の半分もいかずに満腹感が得られたのが嬉しい!
ストイックに断食してる方を見習って体調をみながら頑張ろうと思う。
172:名無しさん@お腹いっぱい。
2010/11/27(土) 17:30:26 ID:939km7p/
再びコスミックエンザイム買おうとしたら次の発送は年明けらしい。スレは過疎ってるが人気商品なんだな。
仕方ないのでエッセンシャル?っての注文。金無駄にしないようにがんばる。
再びコスミックエンザイム買おうとしたら次の発送は年明けらしい。スレは過疎ってるが人気商品なんだな。
仕方ないのでエッセンシャル?っての注文。金無駄にしないようにがんばる。
173:名無しさん@お腹いっぱい。
2010/11/28(日) 13:03:32 ID:NupovWUV
ためしに1本今月買って、良さそうだから追加購入しようとしたら
次の発送が1月6日だったよ
折角体重減ったけど、この空白が怖いな
ためしに1本今月買って、良さそうだから追加購入しようとしたら
次の発送が1月6日だったよ
折角体重減ったけど、この空白が怖いな
174:名無しさん@お腹いっぱい。
2010/11/29(月) 21:12:24 ID:wKxrCSyM
リピーターには別の注文口用意して欲しいよね。
空いちゃう期間は手作りファスティングジュースでしのぐつもりだけど、
全然カロリーも飲んだ感じも違うし。
自作の時は低速ジューサーで作るけど(これはこれで味にバリエーションつけられて良い)、
やっぱり炭酸水で割って飲むだけの方が手軽で良いよね。
リピーターには別の注文口用意して欲しいよね。
空いちゃう期間は手作りファスティングジュースでしのぐつもりだけど、
全然カロリーも飲んだ感じも違うし。
自作の時は低速ジューサーで作るけど(これはこれで味にバリエーションつけられて良い)、
やっぱり炭酸水で割って飲むだけの方が手軽で良いよね。
203:名無しさん@お腹いっぱい。
2011/02/09(水) 03:46:39 ID:ItaOYUi+
私の場合、好転反応でだるい眠いの症状があったけど
2~3日でよくなったな。
好転反応の頭痛、期間が長いのですか?
私の場合、好転反応でだるい眠いの症状があったけど
2~3日でよくなったな。
好転反応の頭痛、期間が長いのですか?
204:名無しさん@お腹いっぱい。
2011/02/09(水) 08:07:16 ID:708s+nij
>>203
これから始め様と思い対策はないかな~と。。
普段も割と頭痛持ちで鎮痛剤を携帯してるので不安がありました。
昨日夕方から酵素を飲み始め今朝は怠さがなく目覚めよかったです。
しばらく続けてみます!
>>203
これから始め様と思い対策はないかな~と。。
普段も割と頭痛持ちで鎮痛剤を携帯してるので不安がありました。
昨日夕方から酵素を飲み始め今朝は怠さがなく目覚めよかったです。
しばらく続けてみます!
205:名無しさん@お腹いっぱい。
2011/02/09(水) 20:51:18 ID:ItaOYUi+
>>204
203です。
だるさ等無くて良かったですね。
私は、飲んだ次の日からだるくて起きられないほどで
その症状が2~3日続いて、酵素が合わないのかと思った時に
このスレでこの症状が好転反応だと読み納得でした。
私の場合、数日間でだるさなどの好転反応は解消しました。
まだ始めたばかりなら楽しみですね。
私は代謝が良くなったのか緩やかですが体重は減少方向です。
>>204
203です。
だるさ等無くて良かったですね。
私は、飲んだ次の日からだるくて起きられないほどで
その症状が2~3日続いて、酵素が合わないのかと思った時に
このスレでこの症状が好転反応だと読み納得でした。
私の場合、数日間でだるさなどの好転反応は解消しました。
まだ始めたばかりなら楽しみですね。
私は代謝が良くなったのか緩やかですが体重は減少方向です。
206:名無しさん@お腹いっぱい。
2011/02/13(日) 08:52:49 ID:+gInVLHO
>>205
レスありがとです!
酵素飲み始めて5日経過しました。
完璧なファスティングはしてないのですが昼食を食べてからは固形物は一切抜きです。
現時点で体重-1.5kg体脂肪-1%
酵素のおかげなのか食べ過ぎをやめたからなのか
目覚めがよく体がスッキリしているのに驚きです。
>>205
レスありがとです!
酵素飲み始めて5日経過しました。
完璧なファスティングはしてないのですが昼食を食べてからは固形物は一切抜きです。
現時点で体重-1.5kg体脂肪-1%
酵素のおかげなのか食べ過ぎをやめたからなのか
目覚めがよく体がスッキリしているのに驚きです。
223:名無しさん@お腹いっぱい。
2011/04/27(水) 14:43:02.70 ID:1eaW0nRz
今ファスティング3日目だけど、それ程辛くはないな
ただタイミング的に8杯も飲めないのと、無性に眠くなるのが…
これ必ず大根サラダじゃないといけないのかな
なんで大根なんだろう
今ファスティング3日目だけど、それ程辛くはないな
ただタイミング的に8杯も飲めないのと、無性に眠くなるのが…
これ必ず大根サラダじゃないといけないのかな
なんで大根なんだろう
225:名無しさん@お腹いっぱい。
2011/05/10(火) 00:04:52.34 ID:kILcUopl
>>223 生の大根に酵素が沢山含まれているから
>>223 生の大根に酵素が沢山含まれているから
228:名無しさん@お腹いっぱい。
2011/05/19(木) 14:19:08.54 ID:1TbmNh2B
>>225
遅くなったがありがとう
そうか、ちゃんと意味が合ったのか
次回は大根にしよう
>>225
遅くなったがありがとう
そうか、ちゃんと意味が合ったのか
次回は大根にしよう
362:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/01/23(月) 21:59:54.28 ID:hBuvybn8
アトベジファスト試してみたけど最悪
酵素学の鶴見先生監修ってことで
先日購入してみたら清涼飲料水の表記・・・
確認しようと思って電話したら
シドロモドロの返事で「代表が今不在なので折り返します」
と言われた挙句その後一切連絡無し
電話かけ直しても出ない
初めて買った酵素飲料がこれだったから
他の会社の酵素商品買うのも怖い
アトベジファスト試してみたけど最悪
酵素学の鶴見先生監修ってことで
先日購入してみたら清涼飲料水の表記・・・
確認しようと思って電話したら
シドロモドロの返事で「代表が今不在なので折り返します」
と言われた挙句その後一切連絡無し
電話かけ直しても出ない
初めて買った酵素飲料がこれだったから
他の会社の酵素商品買うのも怖い
428:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/03/22(木) 18:57:05.97 ID:ZF0JxCQ8
通販にうるさい家族がいるのでDSで大高酵素を購入
月曜日から始めようと思う
ファスティングで58.8→54くらいに落ちれば御の字だと思う
通販にうるさい家族がいるのでDSで大高酵素を購入
月曜日から始めようと思う
ファスティングで58.8→54くらいに落ちれば御の字だと思う
431:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/03/22(木) 22:21:51.80 ID:t1J3fk2Z
酵素なんて経口摂取しても胃酸で壊されるだろ
ダイエット業界の餌食だな…
酵素なんて経口摂取しても胃酸で壊されるだろ
ダイエット業界の餌食だな…
432:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/03/22(木) 23:01:42.45 ID:QlgGw+dL
ファスティングデーツVSベジーデル酵素液
ファスティングデーツVSベジーデル酵素液
450:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/04/23(月) 22:26:19.95 ID:GZynXqzH
今日からファスティング始めた。
昨夜のお風呂での体重:66.3㎏
今日の食事内容
朝:豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼:酵素ドリンク
夜:酵素ドリンク
昨夜のお風呂での体重:65.0㎏
まずまずだ・・・・
今日からファスティング始めた。
昨夜のお風呂での体重:66.3㎏
今日の食事内容
朝:豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼:酵素ドリンク
夜:酵素ドリンク
昨夜のお風呂での体重:65.0㎏
まずまずだ・・・・
451:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/04/24(火) 00:26:32.17 ID:8+F8EPlV
>>450
俺、まだまだ届かないからオマイの動向に期待
Fight
>>450
俺、まだまだ届かないからオマイの動向に期待
Fight
452:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/04/24(火) 20:24:11.07 ID:5pdBn0vF
今日のファスティング結果。
開始時(4/22)の体重:66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重:65.0㎏
今日の食事内容
朝:豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼:酵素ドリンク
夜:酵素ドリンク
今日のお風呂後の体重:64.1㎏
いい感じ。夢の65㎏アンダーきたこれ。
今日のファスティング結果。
開始時(4/22)の体重:66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重:65.0㎏
今日の食事内容
朝:豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼:酵素ドリンク
夜:酵素ドリンク
今日のお風呂後の体重:64.1㎏
いい感じ。夢の65㎏アンダーきたこれ。
453:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/04/24(火) 20:56:20.31 ID:8+F8EPlV
>>452
読んでやるから、続けて下さいm(__)mヨーロー
>>452
読んでやるから、続けて下さいm(__)mヨーロー
454:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/04/24(火) 21:38:35.16 ID:VufsXWzZ
頑張れ~!
でももう少し酵素飲んだ方が良いと思うよ。
豆乳ドリンクは良いと思う。頑張れ~
頑張れ~!
でももう少し酵素飲んだ方が良いと思うよ。
豆乳ドリンクは良いと思う。頑張れ~
455:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/04/25(水) 20:07:36.85 ID:Pv1Dm1xj
今日のファスティング結果。
開始時の体重:66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重:64.1㎏
今日の食事内容
朝:豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼:酵素ドリンク
夜:酵素ドリンク
今日のお風呂後の体重:64.2㎏
うーん。今日は停滞した感じ。水分摂りすぎたかな。
今日のファスティング結果。
開始時の体重:66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重:64.1㎏
今日の食事内容
朝:豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼:酵素ドリンク
夜:酵素ドリンク
今日のお風呂後の体重:64.2㎏
うーん。今日は停滞した感じ。水分摂りすぎたかな。
457:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/04/25(水) 20:37:46.29 ID:Pv1Dm1xj
断食あけに速攻ガッツリ食うとリバウンドしますよ
断食あけの復食が一番大事といわれています。
断食あけ1食目はそれこそおかゆですらない
澄まし汁とか重湯(おかゆの上澄み部分のみ)にします。
そっから徐々に、おかゆ→ぞうすい→ごはん な感じ。
間違っても断食あけ初日に油ものは摂らないこと。
一気に吸収しますよ。胃腸もびっくりするだろうし。
断食あけに速攻ガッツリ食うとリバウンドしますよ
断食あけの復食が一番大事といわれています。
断食あけ1食目はそれこそおかゆですらない
澄まし汁とか重湯(おかゆの上澄み部分のみ)にします。
そっから徐々に、おかゆ→ぞうすい→ごはん な感じ。
間違っても断食あけ初日に油ものは摂らないこと。
一気に吸収しますよ。胃腸もびっくりするだろうし。
458:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/04/25(水) 21:56:19.93 ID:LX/pD3dt
酵素+ヨーグルト断食一週間やった
今日が明けの一日目だけど焼肉一切れ、ホタルイカ2匹、イチゴ一つ
食べてしまった、今日はお粥だけにしようと思ってたのに…
反省。明日からもう少し引き締めます
酵素+ヨーグルト断食一週間やった
今日が明けの一日目だけど焼肉一切れ、ホタルイカ2匹、イチゴ一つ
食べてしまった、今日はお粥だけにしようと思ってたのに…
反省。明日からもう少し引き締めます
459:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/04/26(木) 13:06:33.81 ID:iqotUFXF
>>458
なんで断食中に動物性タンパク質食べようと思ったんです?
ヨーグルト断食っていうのもあるのかな?
>>458
なんで断食中に動物性タンパク質食べようと思ったんです?
ヨーグルト断食っていうのもあるのかな?
460:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/04/26(木) 20:21:49.95 ID:+8vKJtHS
今回のファスティング結果。
開始時(4/22)の体重:66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重:64.2㎏
今日の食事内容
朝:豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼:酵素ドリンク
夜:おかゆ
今日の夕飯お風呂前の体重:64.2㎏
今日の夕飯お風呂後の体重:64.1㎏
今日で断食終了です。
土曜日に会食の予定があるので、明日一杯を
復食にあてるためです。
期待してくれてた人にはいまいちの結果だったかもしれませんが
こんなもんかな?
また来月したいと思います。
今回のファスティング結果。
開始時(4/22)の体重:66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重:64.2㎏
今日の食事内容
朝:豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼:酵素ドリンク
夜:おかゆ
今日の夕飯お風呂前の体重:64.2㎏
今日の夕飯お風呂後の体重:64.1㎏
今日で断食終了です。
土曜日に会食の予定があるので、明日一杯を
復食にあてるためです。
期待してくれてた人にはいまいちの結果だったかもしれませんが
こんなもんかな?
また来月したいと思います。
461:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/04/26(木) 20:58:08.73 ID:gyVSMRvE
>>460
お疲れ様でした~。
短期間で2kgだから、ちょうどいいんじゃないですか?
その後の体重経過も気になるし、また報告お願いします。
>>460
お疲れ様でした~。
短期間で2kgだから、ちょうどいいんじゃないですか?
その後の体重経過も気になるし、また報告お願いします。
462:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/04/26(木) 21:18:00.70 ID:OYdy+4Jc
>>460
回復食きちんとやればその間も減るよ。
で、普通食に戻ったら運動しっかりやると更に絞れる。
>>460
回復食きちんとやればその間も減るよ。
で、普通食に戻ったら運動しっかりやると更に絞れる。
463:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/04/27(金) 00:52:19.78 ID:YuN4S0OL
>>460
読んでやったぜ、コノヤロウ。
参考になった、ありがとうございました。
俺もその後が気になる。
気が向いたら読んでやるから、宜しくお願い申し上げますm(__)m
>>460
読んでやったぜ、コノヤロウ。
参考になった、ありがとうございました。
俺もその後が気になる。
気が向いたら読んでやるから、宜しくお願い申し上げますm(__)m
467:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/04/28(土) 23:18:48.60 ID:8asnvmbW
GW利用して今日から断食スタートしてみた
1週間前から朝だけ置き換えして、ちょっと胃が小さくなった気がするから頑張るわ
ちなみに酵素液は楽天で買ったお嬢様酵素。パッケージ恥ずかしいけどまずくはないよ
ただしゲロ甘いのでレモン汁大量投入してるけど…
スタート時:64kg
お風呂後:63.6kg
朝:寝てたので食べてない
昼:酵素液30ml+炭酸水+レモン汁
夜:酵素液30ml+午後の紅茶(無糖)+レモン汁
間食?:午後4時頃に酵素30ml+飲むヨーグルト
空腹感は今のところ耐えられてる感じ
好転反応はまだよくわかならない…
なんかちょっと頭いたいけどこれがそう?肩こり頭痛持ちだからいつものかなーとも思うけど
ところで飲むヨーグルトって断食中は摂ったらまずい?
紅茶もカフェイン入ってるしやめたほうがいいんだろうか…とりあえず明日も頑張るわ
GW利用して今日から断食スタートしてみた
1週間前から朝だけ置き換えして、ちょっと胃が小さくなった気がするから頑張るわ
ちなみに酵素液は楽天で買ったお嬢様酵素。パッケージ恥ずかしいけどまずくはないよ
ただしゲロ甘いのでレモン汁大量投入してるけど…
スタート時:64kg
お風呂後:63.6kg
朝:寝てたので食べてない
昼:酵素液30ml+炭酸水+レモン汁
夜:酵素液30ml+午後の紅茶(無糖)+レモン汁
間食?:午後4時頃に酵素30ml+飲むヨーグルト
空腹感は今のところ耐えられてる感じ
好転反応はまだよくわかならない…
なんかちょっと頭いたいけどこれがそう?肩こり頭痛持ちだからいつものかなーとも思うけど
ところで飲むヨーグルトって断食中は摂ったらまずい?
紅茶もカフェイン入ってるしやめたほうがいいんだろうか…とりあえず明日も頑張るわ
469:460
2012/04/29(日) 22:26:51.50 ID:hn+vfnu3
人いなさそうだけど一応今日の結果報告
朝:62.8kg
夜:62.8kg
トータル:ー1.2kg
朝:寝てた
昼・夜:酵素30ml+レモン汁+無糖紅茶
間食:ドリンクバーでスープ(トマトクリーム)、カフェモカ、充実野菜を1杯ずつ
うっかり間食したけど固形物じゃないからセーフ?
とりあえず減ってるからいいか…明日はもう少し酵素飲む!
468>>そうなの?じゃあ水分もっと摂らなきゃだめなんかなー
人いなさそうだけど一応今日の結果報告
朝:62.8kg
夜:62.8kg
トータル:ー1.2kg
朝:寝てた
昼・夜:酵素30ml+レモン汁+無糖紅茶
間食:ドリンクバーでスープ(トマトクリーム)、カフェモカ、充実野菜を1杯ずつ
うっかり間食したけど固形物じゃないからセーフ?
とりあえず減ってるからいいか…明日はもう少し酵素飲む!
468>>そうなの?じゃあ水分もっと摂らなきゃだめなんかなー
471:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/04/30(月) 00:06:55.60 ID:eevgJBLH
>>469
安心して書き込みやがれ。
私が拝見させて頂いております。
>>469
安心して書き込みやがれ。
私が拝見させて頂いております。
473:467
2012/04/30(月) 22:23:38.31 ID:yBKLeLbp
>>471
わかった、安心して書き込んでやる
朝:62.4kg
夜:62.6kg
トータル:-1.4kg
朝:酵素30ml+炭酸水+レモン汁、ピンクグレープフルーツ+飲むヨーグルトの生ジュース
昼:酵素30ml+炭酸水+レモン汁、インスタントスープ(和風、30kcalくらい)
夜:酵素30ml+炭酸水+レモン汁
塩分は昼のスープで摂ったつもりだけど水分摂れてない…減らない原因これか?
まだ断食続けたかったけど仕事になっちゃったから、明日から2日間は朝晩2食置き換えにするつもり
明日の昼はわかめスープ+豆腐(波乗りジョニー1個)と飲むヨーグルトの予定。複食として大丈夫かな?
>>472
自分は軽食も摂らなかったけど結構平気だったなー
できることなら1週間続けたかったくらいだ
その代わりにサイズ的な変化はほぼないけどな!ウエストゆるいとか羨ましいw
>>471
わかった、安心して書き込んでやる
朝:62.4kg
夜:62.6kg
トータル:-1.4kg
朝:酵素30ml+炭酸水+レモン汁、ピンクグレープフルーツ+飲むヨーグルトの生ジュース
昼:酵素30ml+炭酸水+レモン汁、インスタントスープ(和風、30kcalくらい)
夜:酵素30ml+炭酸水+レモン汁
塩分は昼のスープで摂ったつもりだけど水分摂れてない…減らない原因これか?
まだ断食続けたかったけど仕事になっちゃったから、明日から2日間は朝晩2食置き換えにするつもり
明日の昼はわかめスープ+豆腐(波乗りジョニー1個)と飲むヨーグルトの予定。複食として大丈夫かな?
>>472
自分は軽食も摂らなかったけど結構平気だったなー
できることなら1週間続けたかったくらいだ
その代わりにサイズ的な変化はほぼないけどな!ウエストゆるいとか羨ましいw
474:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/04/30(月) 22:56:28.17 ID:nIbThlWk
>>473
ウエストは気持ちゆるくなったかなって感じでw
最近また太ってパンパンだったから。
食べ物が出てくるテレビ番組観て空腹をしのいでるわ。
明日も休みだからとりあえず頑張ろ。
>>473
ウエストは気持ちゆるくなったかなって感じでw
最近また太ってパンパンだったから。
食べ物が出てくるテレビ番組観て空腹をしのいでるわ。
明日も休みだからとりあえず頑張ろ。
472:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/04/30(月) 16:46:38.05 ID:nIbThlWk
私も連休中にプチ断食酵素ダイエット始めた。
今日二日目だけど、すでに酵素ドリンク飽きたよw
常にお腹グーグー鳴ってるし空腹で無気力状態。
一日一回軽食(サラダか豆腐)摂ってるけど、
さすがにこれだけ食べてないとスカートのウエストがゆるくなってきた。
私も連休中にプチ断食酵素ダイエット始めた。
今日二日目だけど、すでに酵素ドリンク飽きたよw
常にお腹グーグー鳴ってるし空腹で無気力状態。
一日一回軽食(サラダか豆腐)摂ってるけど、
さすがにこれだけ食べてないとスカートのウエストがゆるくなってきた。
487:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/05/20(日) 15:18:10.21 ID:ALr+GgT4
スタート時、168/58.5(40代後半ですw)
コズミックエンザイムをメインに、エリカの酵素も織り交ぜてやりました。
断食なんて絶対無理!と思っていたけど、意外にも続けられました。
たまたま仕事の調整でお休みをもらえたのも、調度よかった。
二週間で減ったのは2キロだけだったけど、食生活の見直しに繋がった。
現在でも、夜18時以降は極力食べない生活を続けていて、
久しぶりに今朝測ったら、53.8キロになっていて、自分でも驚いた。
ただ、便通が悪いので、コー○ックの力を借りないと出ない・・。
オリゴ糖にごぼう茶、オールブラン、ヨーグルトなどいろいろ試したけど
これと言って成果なし。
今はヤク○ト400とプルーンエキスをお試し中。
断食をやったことで、衣食住のすべてを見直す結果になって、やって良かったと思ってる。
長文失礼。
スタート時、168/58.5(40代後半ですw)
コズミックエンザイムをメインに、エリカの酵素も織り交ぜてやりました。
断食なんて絶対無理!と思っていたけど、意外にも続けられました。
たまたま仕事の調整でお休みをもらえたのも、調度よかった。
二週間で減ったのは2キロだけだったけど、食生活の見直しに繋がった。
現在でも、夜18時以降は極力食べない生活を続けていて、
久しぶりに今朝測ったら、53.8キロになっていて、自分でも驚いた。
ただ、便通が悪いので、コー○ックの力を借りないと出ない・・。
オリゴ糖にごぼう茶、オールブラン、ヨーグルトなどいろいろ試したけど
これと言って成果なし。
今はヤク○ト400とプルーンエキスをお試し中。
断食をやったことで、衣食住のすべてを見直す結果になって、やって良かったと思ってる。
長文失礼。
488:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/05/20(日) 15:26:23.60 ID:EpSCgfm8
>>487
ご苦労であった。
ありがとうありがとうございま。
>>487
ご苦労であった。
ありがとうありがとうございま。
489:名無しさん@お腹いっぱい。
2012/05/20(日) 21:45:44.24 ID:B/3+nmSg
>>487
素晴らしいと思います。
断食の副次的な効果として
生活習慣の見直しができるって
よく聞きますからね。
おめでとうございます。
>>487
素晴らしいと思います。
断食の副次的な効果として
生活習慣の見直しができるって
よく聞きますからね。
おめでとうございます。
ファスティングダイエットカップケーキ
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なんか宗教くせえな